Mindfulness CD, Satu Pusa


Mindfulness CD, Satu Pusa

23,90 €
19,90
Säästät 17 %


Rauhoita mielesi, löydä pysähtymishetkiä arkeesi. Mindfulness löytää sisimpäsi.

Opettele tunnistamaan, ovatko mielesi ja huomiosi siellä, missä haluaisit niiden olevan ja palauttamaan ne haluamaasi. Kun harjoittelet huomion tietoista suuntaamista, rutiinin- ja reaktionomaisten ajattelu- ja toimintatapojen valta vähenee ja luot vapautta ajatteluusi.

Jos mielesi, ajatuksesi tai tunteesi huristavat automaatiolla tai voimiasi kuluttaen, havahdu levollisesti tähän hetkeen. Arkipäivään soveltuvat, helpot läsnäoloharjoitukset vahvistavat itsetuntemusta ja kykyä olla läsnä.

Läsnäolon taitoa vahvistavia harjoitteita sisältävä CD jokaiselle. Vahvistaa keskittymistä ja kykyä rauhoittua. Erinomainen myös urheilijoille!

 

* * * 

 

CD:n ohjelmat:

 

1. Läsnä itsessäsi 12:11

          Tietoisuusharjoitus aistien ympäristösi ja olosi. Näet, kuulet, olet – henkäise ja huokaise, olet läsnä!

2. Pysähdy ja hengitä 9:22

          Pysähdy seuraamaan hengityksesi luontaista kulkua. Hengitys on läsnä jokaisessa hetkessäsi.

3. Avaa kehosi aistimaan 17:11

          Levollinen kehotietoisuuttasi avaava harjoitus. Aisti yhteys sisimpääsi ja kehosi yhteys laajemmin.

4. Läsnä maailmassa 14:19

          Puhtaan aistimisen tilassa, läsnäolon sylissä. Tietoisena oleminen tässä, mikä juuri nyt on.

 

Asiakkaat, jotka ostivat tämän tuotteen, ostivat myös


Selaa myös nämä tuoteryhmät: MINDFULNESS, Etusivu, LEVYT
Klarna Checkout
-kauppiaan tiedot