TRE®-KURSSIT

TRE®-KURSSIT

 

Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, jolla voit helpottaa stressioireitasi ja edesauttaa kehosi rentoutumista syvistä jännitystiloista sekä edistää rasituksen jälkeistä palautumista. Harjoittelun tuloksena koetaan usein selkeitä fyysistä hyvää oloa ja levollisuutta lisääviä vaikutuksia.

TRE perustuu kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitteitä, joista vapautuminen aktivoituu helppojen fyysisten liikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana tärinän, jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.

Voimakkaissa tai pitkäkestoisissa stressireaktioissa keskeisessä asemassa ovat lonkan koukistajalihakset, joiden krooninen jännitys voi heijastua voimakkaan jännityksen tunteina tai kipuina alaselän lihaksista aina purentalihaksiin asti. Autonomisen hermoston kautta jännitystilat vaikuttavat laajasti koko kehon ja mielen toimintaan. Kun kehon resurssit palautuvat, sen koetaan usein parantavan monin tavoin oloa sekä unen ja elämän laatua, usein välittömästi tai jo parin harjoituskerran jälkeen.

Lisää TRE-menetelmästä (Tension Releasing Exercises) www.trefinland.fi ja Tri David Bercelin sivuilta.

 


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

TRE-stressinpurkuliikkeet -liikekirjanen

20-sivuisessa opaskirjasessa on lyhyt yleiskuvaus TRE-menetelmästä ja vaiheittaiset liikeohjeet. Suosittelemme ohjauksessa tai kursseilla käyneille omatoimisen harjoittelun tueksi.


 

15,90 €

TRE-stressinpurkuliikkeet, David Berceli

Ph.D David Bercelin stressinpurkukirja sisältää suomenkielisen perusteellisen ohjeistuksen TRE-menetelmän liikkeisiin havainnollisin kuvin sekä perusteellisen ja laaja-alaisen kuvauksen Tension Releasing Exercises TRE-menetelmästä.

26,90 €

TRE®-kurssi, Tampere 1.10.2018

TRE®-kurssi Tampereella ma 1.10.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Helsinki 5.10.2018

TRE®-kurssi, Helsingissä pe 5.10.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Lahti 10.10.2018

TRE®-kurssi Lahdessa ke 10.10.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Kotka 15.10.2018

TRE®-kurssi Kotkassa ma 15.10.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Oulu 17.10.2018

TRE®-kurssi Oulussa ke 17.10.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Lappajärvi 8.11.2018 ILTAKURSSI

TRE®-kurssi Lappajärvellä to 8.11.2018 klo 17.00-20.30.

TRE®-kurssi, Lappajärvi 9.11.2018

TRE®-kurssi Lappajärvellä pe 9.11.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Kouvola 14.11.2018

TRE®-kurssi Kouvolassa ke 14.11.2018 klo 12.45-16.15.

TRE®-kurssi, Jyväskylä 19.11.2018

TRE®-kurssi Jyväskylässä ma 19.11.2018 klo 12.15-15.45.

TREtriitti Koivussa 23.11-25.11.2018

Syksyn 2018 kurssi Koivussa teemalla TREtriitti, Koivussa pe 23. – su 25.11.2018.

TRE®-kurssi, Turku 26.11.2018

TRE®-kurssi Turussa ma 26.11.2018 klo 12.15-16.45.

TRE®-kurssi, Hämeenlinna 28.11.2018

TRE®-kurssi Hämeenlinnassa ke 28.11.2018 klo 12.15-15.45.

TRE®-kurssi, Vaasa 12.12.2018

TRE®-kurssi Vaasassa ke 12.12.2018 klo 12.15-15.45.


Klarna Checkout
-kauppiaan tiedot